وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

سمك السلور تاكو مع الطماطم وصلصة الأفوكادو

سمك السلور تاكو مع الطماطم وصلصة الأفوكادو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 1 كوب طماطم برقوق مقطعة
  • 1/2 كوب أفوكادو مقشر ومقطع
  • 5 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 3 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم
  • 3 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة طازجة
  • 3 ملاعق صغيرة من الفلفل الحار المفروم مع البذور
  • 4 5 إلى 6 بوصات من خبز التورتيلا أو الذرة
  • 2 كوب من الخس المقطّع إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب جبنة فيتا مفتتة

تحضير الوصفة

  • يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اخلطي الطماطم ، الأفوكادو ، 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، البصل ، الكزبرة ، و 2 ملاعق صغيرة من الهالبينو في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل.

  • ضع السمك في طبقة واحدة على صينية خبز صغيرة. اخلطي الثوم مع 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الهالبينو في وعاء صغير آخر. رش نصف خليط عصير الليمون فوق السمك. الباقي الاحتياطي. رش الأسماك مع الملح والفلفل؛ دعنا نقف لمدة 15 دقيقة.

  • في هذه الأثناء ، لف التورتيلا بورق القصدير ، وأغلقها بالكامل. ضعها في الفرن حتى تسخن لمدة 15 دقيقة.

  • سخن الفروج. اشوي السمك حتى يصبح معتمًا في المنتصف ، حوالي 6 دقائق. قطع السمك إلى قطع 1 بوصة. ضعي نصف كوب من الخس على كل تورتيلا ، ثم قطع السمك. رشي خليط عصير الليمون الحامض. ملعقة صلصة. يرش الجبن.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية ، 256 ؛ إجمالي الدهون 9 جم ؛ الدهون المشبعة ، 3 جم ؛ الكوليسترول ، 74 ملغ. ألياف ، 3 جرام قسم المراجعات

    • 1 لتر زيت نباتي
    • 12 إلى 16 تورتيلا ذرة
    • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
    • 2 ملاعق صغيرة ملح
    • 1 كوب بيرة (غير داكنة)
    • 1 رطل فيليه سمك القد ، مقطعة إلى شرائح 3 × 1 بوصة
    • المرافقات: خس مبشور ، كريمة حامضة ، شرائح أفوكادو ، فجل مقطع أو شرائح ، صلصة حمراء أو خضراء ، ودجز ليمون.
    1. يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
    2. قم بتسخين 1 بوصة من الزيت في قدر ثقيل 10 بوصات (بعمق 2 إلى 3 بوصات) على نار معتدلة حتى يسجل ميزان حرارة عميق الدهون 360 درجة فهرنهايت.
    3. في هذه الأثناء ، افصل رقائق التورتيلا واصنع رزمتين من 6 إلى 8. لف كل كومة في ورق القصدير وسخنها في الفرن لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
    4. أثناء تسخين التورتيلا ، قلبي الدقيق والملح معًا في وعاء كبير ، ثم أضيفي الجعة (سيكون الخليط سميكًا). يقلب السمك برفق مع الخليط حتى يتغطى. ارفعي كل قطعة من السمك من الخليط ، وامسحي أي فائض على جانب الوعاء ، واقلي السمك على دفعات ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى يصبح لونه ذهبياً ، لمدة 4 إلى 5 دقائق. صفي مناديل ورقية.
    5. ارفعي درجة حرارة الزيت إلى 375 درجة فهرنهايت وأعد قلي السمك على دفعات ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا وهشًا ، لمدة دقيقة تقريبًا. صفي مناديل ورقية.
    6. قم بتجميع سندويشات التاكو مع التورتيلا الدافئة والأسماك والمرافق.

    • خس
    • أفوكادو
    • حبوب ذرة
    • هلابينو
    • الكثير من الكزبرة
    • جبنة مبروشة
    • القشدة الحامضة أو الزبادي اليوناني

    نصائح لعمل سندويشات التاكو بالسمك المقرمش

    • يمكن استخدام أي نوع من شرائح السمك الأبيض. على سبيل المثال ، الباسا ، البلطي ، القد ، سمك السلور ، النهاش ، إلخ. يمكن تجميدها أو طازجة. فقط قم بإذابة الثلج قبل القلي.
    • أيضا ، تقلى السمك الأبيض على نار متوسطة أو منخفضة بدلا من عالية. أنت لا تريد أن ينتهي بك الأمر بأسماك محترقة.
    • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام فتات البانكو بدلاً من فتات الخبز إذا كنت تفضل ذلك.

    وصفات أخرى للأسماك:

    هل ترين ان تطلع على المزيد؟ اتبعني: FACEBOOK أو PINTEREST أو INSTAGRAM أو Twitter أو الاشتراك لتلقي الوصفات وموضوعات الحفلات في صندوق الوارد الخاص بك!


    تاكو TILAPIA FISH مع سلطة الملفوف | صلصة الأفوكادو الكريمية | TEMPURA BATTER للبلطي

    هذه هي الوصفة المثالية لسمك البلطي اللذيذ بشكل لا يصدق مع سلو الملفوف المنعش وصلصة الأفوكادو الكريمية. عجينة التيمبورا تجعل البلطي مقرمشًا ولذيذًا. لا يسيطر أي شيء على البلطي. إنه مكمل جميل من النكهات. صلصة الأفوكادو منعشة ودسمة. لا تخطيه. سوف تستمتع به وتسعد به. من السهل جدًا صنع سندويشات التاكو السمكية والنتيجة جيدة جدًا! في اليوم الذي تناولتهم فيه ، وقعت في الحب وقمت على الفور بتغيير الشيء الوحيد الذي كنت أعرفه يمكن أن يجعلهم أفضل ، وهو الصلصة. أردت شيئًا منعشًا وليس طاغياً. لقد فاقت صلصة الأفوكادو هذه توقعاتي. وضع كل شيء معًا إنه لأمر مدهش!
    وصفة تاكو السمك.
    لبلطي.
    الموسم 4 قطع من فيليه البلطي بالملح والفلفل ..
    لتحضير البيكو.
    2 اي طماطم ، انزع البذور.
    1/2 بصلة.
    1 ea jalapeño ، اخرج البذور.
    1/2 فلفل أصفر.
    حفنة صغيرة من الكزبرة.
    1 إي أيه جير.
    ملح للتذوق.
    لصلصة الأفوكادو الكريمية.
    2 حبة أفوكادو ناضجة ، نصفين ، منزوعة البذور ومقشرة.
    1 فص ثوم.
    1 حبة ليمون.
    1/2 كوب زيت زيتون.
    1/2 كوب كريمة حامضة.
    3 قطع من الفلفل الحار المجفف.
    سال حسب الذوق.
    مقبلات.
    6 فجل مقطع إلى شرائح رفيعة.
    سلو.
    تقطيع حوالي نصف ملفوف.
    -اغسل واتركها حتى تجف.
    * سوف تحتاج إلى تخزين خبز التورتيلا.
    خلطة تمبور.
    2 كوب دقيق لجميع الأغراض ، منخول (بدون كتل) يتبل قليلاً بالملح والفلفل.
    2 بيضة مخفوقة.
    2 كوب ماء بارد مثلج.
    دقيق التورتيلا: https://youtu.be/NtCf1Be7w0o.
    هورتشاتا بالشمام: https://youtu.be/FzuemRluZLo.
    Instagram: https://www.instagram.com/villacocinaofficial/.
    الفيسبوك: https://www.facebook.com/villacocinaofficial.
    قناة اليوتيوب الإسبانية: https://www.youtube.com/channel/UCaSl56VzRcNPDqK6uA2zsSw.
    باستثناء ما هو منصوص عليه بخلاف ذلك ، يجوز لك استخدام محتوى ملفات الصوت من Apple والجهات الخارجية (بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، ملفات الصوت المضمنة والعينات والاستجابات الاندفاعية) (يُشار إليها مجتمعة بـ & ldquoSample Content & rdquo) ، المضمنة في أو المضمنة بطريقة أخرى مع برنامج Apple ، على أساس بدون حقوق ملكية ، لإنشاء مسارات صوتية أصلية خاصة بك لمشاريع الأفلام والفيديو والصوت. يجوز لك بث و / أو توزيع المقاطع الصوتية الخاصة بك التي تم إنشاؤها باستخدام نموذج المحتوى ، ومع ذلك ، لا يجوز توزيع الملفات الفردية تجاريًا أو توزيعها بطريقة أخرى على أساس مستقل ، ولا يجوز إعادة تجميعها كليًا أو جزئيًا كقصاصات فنية ، رسوم متحركة للمخزون ، عينات الصوت أو ملفات الصوت أو أسرة الموسيقى.

    فيديو مأخوذ من قناة: Villa Cocina


    سمك السلور تاكو وكولسلو

    قد يكون الشتاء قاب قوسين أو أدنى ، ولكن مع هذه الوصفة ، فإننا نصل إلى شواطئ الصيف في باجا كاليفورنيا - حيث يعتبر سندويشات التاكو السمك المفضل محليًا. نحن نملأ التورتيلا بسمك السلور ، مغطى بالغبار بالتوابل المكسيكية الأصيلة ونقلي قليلاً على الموقد. جنبا إلى جنب مع شرائح الأفوكادو الكريمية ، كولسلو كلاسيكي سريع يكمل سندويشات التاكو مع البرودة اللذيذة والقرمشة. نحن نكمل الطبق بجانب من البطاطا الحلوة الحارة والمقرمشة ، لمزيد من الذوق الموسمي.

    عنوان

    سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. اغسل وجفف المنتجات الطازجة. تقطع البطاطا الحلوة إلى دوائر بسمك 12 بوصة. اقطعي قلب الملفوف وتخلصي منه إلى شرائح رفيعة. قشر الجزرة وابشرها على الجانب الكبير من المبشرة. يقشر البصل ويقطع إلى أنصاف ويقطع إلى شرائح رقيقة. انتقي أوراق الكزبرة من السيقان وتخلص من السيقان. أرباع الليمون الحامض. تُقشر ثمرة الأفوكادو وتُقطع إلى شرائح رفيعة مع عصير 2 ويدجز ليمون لمنع تحول لونها إلى اللون البني.

    ضع ال بطاطا حلوة على صينية. رشي عليها زيت الزيتون متبل بالملح والفلفل و نصف من خلطة البهارات. قلبيها لتغطي جيدًا وترتيبها في طبقة واحدة متساوية. شوي من 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بنيًا وطريًا عند ثقبه بالشوكة. نخرجها من الفرن وننقلها إلى طبق التقديم.

    بينما تشوي البطاطا الحلوة ، في وعاء كبير ، اخلطي كرنب, جزرة, مايونيز, السكر, عصير 2 ويدجز ليمون وكثير من بصلة كما تحب & rsquod. قلبي المزيج مع الملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانباً لتتبل مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق على الأقل.

    أثناء تتبيل سلطة الكرنب ، ضعي مزيج التوابل المتبقية على طبق. بات شرائح سمك السلور تجف بالمناشف الورقية ، وتتبل بالملح والفلفل على كلا الجانبين. غلف جانبًا واحدًا من كل فيليه محنك في مزيج التوابل (اضغط للالتصاق). في مقلاة كبيرة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخني طبقة رقيقة من الزيت على درجة حرارة متوسطة إلى عالية حتى ساخنة. تضاف الشرائح المغلفة لأسفل. يُطهى من 4 إلى 5 دقائق على الجانب الأول ، أو حتى يصبح لونه بنيًا ومقرمشًا. اقلبه واتركه لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى ينضج وينضج بالكامل. انقلي المكونات إلى لوح تقطيع وقطعي كل فيليه مطبوخ إلى 4 قطع متساوية الحجم.

    بينما يطبخ سمك السلور ، قم بتكديس التورتيلا على قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم ، لف الرقاقة بإحكام حول التورتيلا. ضعيها مباشرة على رف الفرن وسخنيها من 6 إلى 8 دقائق ، أو حتى تدفئ تمامًا. أخرجه من الفرن بحذر. قبل التقديم مباشرة ، قم بفك رقائق التورتيلا الدافئة وانقلها إلى طبق التقديم.

    اقسم ال سلطة الكرنب بين ال رقاق دافئ. قمة كل مع 2 قطعة من سمك السلور المطبوخ. يُزين ب أفوكادو, الكزبرة و أسافين الجير المتبقية. تخدم مع بطاطا حلوة محمصة على الجانب. يتمتع!

    نصائح من طهاة المنزل

    حول بلو أبرون

    يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه في السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

    أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

    Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

    سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. اغسل وجفف المنتجات الطازجة. تقطع البطاطا الحلوة إلى دوائر بسمك 12 بوصة. اقطعي قلب الملفوف وتخلصي منه إلى شرائح رفيعة. قشر الجزرة وابشرها على الجانب الكبير من المبشرة. يقشر البصل ويقطع إلى أنصاف ويقطع إلى شرائح رقيقة. انتقي أوراق الكزبرة من السيقان وتخلص من السيقان. أرباع الليمون الحامض. تُقشر الأفوكادو وتُقطع إلى شرائح رفيعة بعصير 2 قطعة من شرائح الليمون لمنع تحول لونها إلى اللون البني.

    ضع ال بطاطا حلوة على صينية. رشي عليها زيت الزيتون متبل بالملح والفلفل و نصف من خلطة البهارات. قلبيها لتغطي جيدًا وترتيبها في طبقة واحدة متساوية. شوي من 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بنيًا وطريًا عند ثقبه بالشوكة. نخرجها من الفرن وننقلها إلى طبق التقديم.

    بينما تشوي البطاطا الحلوة ، في وعاء كبير ، اخلطي كرنب, جزرة, مايونيز, السكر, عصير 2 ويدجز ليمون وكثير من بصلة كما تحب & rsquod. يُمزج المزيج مع الملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانباً لتتبل مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق على الأقل.

    أثناء تتبيل سلطة الكرنب ، ضعي مزيج التوابل المتبقية على طبق. بات شرائح سمك السلور تجف بالمناشف الورقية ، وتتبل بالملح والفلفل على كلا الجانبين. غلف جانبًا واحدًا من كل فيليه محنك في مزيج التوابل (اضغط للالتصاق). في مقلاة كبيرة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخني طبقة رقيقة من الزيت على درجة حرارة متوسطة إلى عالية حتى ساخنة. تضاف الشرائح المغلفة لأسفل. يُطهى من 4 إلى 5 دقائق على الجانب الأول ، أو حتى يصبح لونه بنيًا ومقرمشًا. اقلبه واتركه لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى ينضج وينضج بالكامل. انقلي المكونات إلى لوح تقطيع وقطعي كل فيليه مطبوخ إلى 4 قطع متساوية الحجم.

    بينما يطبخ سمك السلور ، قم بتكديس التورتيلا على قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم ، لف الرقاقة بإحكام حول التورتيلا. ضعيها مباشرة على رف الفرن وسخنيها من 6 إلى 8 دقائق ، أو حتى تدفئ تمامًا. أخرجه من الفرن بحذر. قبل التقديم مباشرة ، قم بفك رقائق التورتيلا الدافئة وانقلها إلى طبق التقديم.

    اقسم ال سلطة الكرنب بين ال رقاق دافئ. قمة كل مع 2 قطعة من سمك السلور المطبوخ. يُزين ب أفوكادو, الكزبرة و أسافين الجير المتبقية. تخدم مع بطاطا حلوة محمصة على الجانب. يتمتع!


    وصفة تاكو سمك الهامور

    نحن نحب وجبة عائلية جيدة ونعتقد أنه لا يمكنك أن تخطئ في تناول سندويشات التاكو بالسمك. إذا كنت تبحث عن متعة صحية ممتعة للجمهور ، فهذه الوصفة لـ Grouper Fish Tacos هي بالضبط ما تبحث عنه.

    الهامور الأحمر هو سمكة لحم بيضاء متقشرة متماسكة معروفة بتنوعها ومذاقها الرائع. هنا في Sizzlefish ، يتميز Red Grouper الخاص بنا بنكهة أكثر حلاوة وخفيفة مقارنة بنظيره من الهامور الأسود. هذا يجعل الهامور الأحمر الخاص بنا مثاليًا في وصفة تاكو السمك هذه. مزيج من التوابل الدافئة المدخنة وشرائح الهامور الحلوة قليلاً تكمل بعضها البعض بشكل مثالي. قمنا بخبز فيليه الهامور والخضروات المتبل بشكل مثالي لعدة أسباب. نحن نحب القشرة التي تصنعها التوابل على شرائح الفيليه ومن خلال تحميص الخضار مع الهامور ، تحصل على نكهة إضافية من الخضار بالكراميل. أيضًا ، من خلال تحميص كل هذا معًا على صينية ، يمكنك الحصول على الوقت لرمي مكونات الكرنب معًا دون الحاجة إلى مراقبة السمك أثناء طهيه. ممتاز ، صحيح ؟! إن الصلابة الممتلئة لشرائح الهامور تصمد جيدًا ضد خبز التورتيلا الطري. أضف إلى ذلك نضارة الكرنب المنعشة ... اللذيذة التي لا تقاوم في يدك!

    وقت التحضير: 20 دقيقة
    وقت الطبخ: 25 دقيقة
    أثمر: 4 حصص


    سندويشات التاكو الأسماك

    نمت شعبية سندويشات التاكو السمكية خلال السنوات القليلة الماضية. هم في الأساس سمك مقلي بالخلطة ملفوف في خبز التورتيلا مع سلو وصلصة. إنها لذيذة! جرب إحدى هذه الوصفات:

    سترغب في أن تعيش كل يوم مثل يوم الثلاثاء تاكو عندما تصنع هذه الوصفة المستوحاة من تايلاند. يتبل ماهي ماهي المشوي أولاً في عصير الليمون وحليب جوز الهند والأحمر.

    الطريقة: موقد ، شواء خارجي
    الوقت: 1-2 ساعة

    تعلو سندويشات التاكو السمكية المقلدة هذه من Hula Hut الشهير في أوستن بصلصة هالابينو المشوية المصنوعة من الثوم وصلصة الرانش التي تكمل مجموعة الجزيرة الاستوائية.

    الطريقة: فرن ، شواية خارجية
    الوقت: 1-2 ساعة

    سندويشات التاكو هذه تحتوي على نسبة دهون أقل من الأنواع المقلية النموذجية. شرائح سمك القد متبلة ومقلية ومكدسة في قشور التاكو مع صلصة المايونيز بالكريمة الحامضة والطماطم المقطعة والتاكو.

    الطريقة: موقد
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    ماهي ماهي متبلة ومقلية ثم تكوّم على خبز التورتيلا مع الملفوف المبشور وصلصة شيبوتل الزبادي.

    الطريقة: فرن ميكروويف
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    يتم تسويد البلطي المقشر ويتم تقديمه على خبز التورتيلا مع سلو الملفوف على الطراز الجنوبي الغربي و pico de gallo على غرار مطعم Don's.

    الطريقة: الفرن ، الموقد
    الوقت: أكثر من 5 ساعات

    نرسل كل يوم وصفة مميزة وخيارات المحرر المفضلة لدينا. لا تفوت الفرصة!

    يتم سلق السمك في هذه الوصفة في البيرة بدلاً من القلي ، لذلك فهو أقل في السعرات الحرارية ويظل هشًا. صلصة توماتيلو غواكامولي مثالية.

    الطريقة: موقد ، فرن
    الوقت: 1-2 ساعة

    مصنوع من الكمون والملح وزيت الكانولا والتورتيلا والملفوف والليمون الحامض والصلصة والأفوكادو والقشدة الحامضة

    الطريقة: موقد ، فرن
    الوقت: 30-60 دقيقة

    محضر من طماطم ، بصل أخضر ، خس ، سلمون معلب ، فلفل أخضر ، فاصوليا سوداء ، قشور تاكو الذرة ، صلصة

    الطريقة: موقد
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    محضر من معجون الثوم الحار ، أوراق الليمون الكفيري ، ملفوف نابا ، ملفوف أحمر ، جزر ، بصل أخضر ، كزبرة طازجة ، مخلل زنجبيل

    الطريقة: موقد
    الوقت: 2-5 ساعات

    مصنوع من نكهة البرتقال وعصير البرتقال وعصير الليمون والأوريجانو الطازج وفلفل هالابينو وملح كوشير وتوماتيلو وبصل أخضر وثوم

    الطريقة: شواية خارجية
    الوقت: 1-2 ساعة

    مصنوع من القشدة الحامضة والصلصة والليمون والنبيذ الأبيض والفلفل والليمون والطماطم والبصل والفلفل الحلو والفلفل الهالبينو

    الطريقة: شواية خارجية
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    محضر من ذرة ، طماطم برقوق ، بصل أخضر ، زيت زيتون ، كزبرة طازجة ، فلفل هالابينو ، ملح ، فلفل أسود ، بصل ، فلفل أحمر

    الطريقة: موقد ، شواء خارجي
    الوقت: 30-60 دقيقة

    مصنوع من قشور التاكو والزيت النباتي ومزيج توابل التاكو والقشدة الحامضة والبصل الأحمر والكزبرة وشيبوتل تشيليز إن أدوبو وشرائح لحم التونة أهي

    الطريقة: الميكروويف ، الموقد
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    محضر من الطماطم وعصير الليمون وفلفل هالابينو وخردل ديجون وشرائح السمك الأبيض والبيض والحليب ودقيق لجميع الأغراض وفتات خبز البانكو

    الطريقة: الفرن ، الموقد
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    مصنوع من فتات الخبز وزيت الكانولا والأفوكادو والماء وعصير الليمون والملح والعسل والفلفل السيرانو والمايونيز

    الطريقة: موقد
    الوقت: 30-60 دقيقة

    محضر من قشور التاكو وسلطة الكرنب والتونة والصلصة والمايونيز وعصير الليمون والصلصة الحارة والسكر والكزبرة

    محضر من ملح وفلفل حريف ودقيق ودقيق ذرة وتوابل وزيت نباتي وفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو ومايونيز وعسل وعصير ليمون

    الطريقة: موقد ، مقلاة عميقة
    الوقت: 1-2 ساعة

    مصنوع من الكزبرة الطازجة والثوم والليمون الحامض وعصير البرتقال والتكيلا والكمون المطحون ومسحوق الفلفل الحار وشرائح السمك والبصل الأحمر وتورتيلا الدقيق

    الطريقة: موقد ، فرن ، شواية خارجية
    الوقت: 30-60 دقيقة

    مصنوع من البرتقال والأفوكادو وعصير الليمون والبصل الأخضر والكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر والملح وشرائح سمك القد وزيت الزيتون وتوابل الليمون والفلفل

    الطريقة: موقد
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    مصنوع من الملح والبيكنج بودر والخردل الجاف وشرائح السمك الأبيض والزيت وتورتيلا الذرة والليمون والخيار الإنجليزي والبصل الأحمر

    الطريقة: موقد
    الوقت: 30-60 دقيقة

    مصنوع من ملفوف أحمر ، ملفوف أخضر ، كريمة حامضة ، صلصة ، تورتيلا ذرة ، عصير ليمون ، زيت ، سكر ، بذور كمون

    الطريقة: شواية خارجية
    الوقت: 1-2 ساعة

    محضر من الهامور ، رذاذ طبخ غير لاصق ، ملح وفلفل ، ليمون ، صوص حار ، خس ، فلفل هلابينو ، كزبرة ، نعناع طازج ، خردل

    الطريقة: موقد
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    مصنوع من عصير الليمون أو الليمون ، زيت الكانولا ، دقيق التورتيلا ، الليمون و / أو أسافين الجير ، الكزبرة ، مزيج كول سلو ، شرائح البرتقال ، الفلفل الأحمر ، البصل الأحمر

    الطريقة: شواية خارجية
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    مصنوع من الملح واللبن الزبدة والكزبرة الطازجة وصلصة الفلفل الحار وملح الكوشر وعصير الليمون والدقيق متعدد الاستخدامات وتورتيلا الذرة والسمك الأبيض

    الطريقة: موقد
    الوقت: 2-5 ساعات

    محضر من لايم ، كزبرة طازجة ، فيليه سمك ، صلصة ، مايونيز ، تورتيلا ذرة ، ملفوف أخضر

    الطريقة: فرن
    الوقت: أقل من 30 دقيقة

    يحتل ملف تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة المرتبة الأولى في كل استطلاع تقريبًا حول "ملفات تعريف الارتباط المفضلة" ، وهو إلى حد كبير ملف تعريف الارتباط المفضل لكل من الأطفال والكبار على حد سواء.

    لا ينبغي الخلط بينه وبين الحليب المبخر ، فالحليب المكثف المحلى حلو جدا (ولزج جدا) ويستخدم بشكل أساسي في الحلويات.

    قد يبدو الأمر وكأنه حزمة صغيرة حزينة يتم دفعها في الجزء الخلفي من المجمد الخاص بك ، ولكن السبانخ المجمدة لها في الواقع الكثير من الاستخدامات الطهوية (وقد يفاجئك البعض).

    على الإنترنت منذ عام 1995 ، نمت CDKitchen إلى مجموعة كبيرة من الوصفات اللذيذة التي ابتكرها طهاة منزليون وطهاة محترفون من جميع أنحاء العالم. نحن نتحدث عن الحلويات اللذيذة والأكل الجيد والطعام الممتع. انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 202500 عضو آخر - تصفح للحصول على وصفة أو أرسل وصفتك الخاصة أو أضف مراجعة أو قم بتحميل صورة وصفة.


    كيفية صنع سندويشات التاكو السمك منخفضة الكربوهيدرات

    هذه الأسماك منخفضة الكربوهيدرات خالية من الغلوتين بشكل طبيعي لأنها & # 8217t مقلية ومقلية. هم & # 8217re مشوي في الفرن. فقط أضف القليل من التوابل مثل الكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح مع زيت الزيتون للأسماك الطازجة (أفضل سمك القد أو سمك القد البري). غطي السمك جيداً بالتوابل ثم اخبزي في الفرن.

    أثناء خبز السمك ، يمكنك تجهيز جميع المثبتات & # 8230 مثل الطماطم ، والملفوف الأرجواني ، والخس ، والأفوكادو ، والجبن ، والقشدة الحامضة. أحب شواء تورتيلا الذرة الخالية من الغلوتين مباشرة على موقد الغاز الخاص بي لأطفالي الذين يفضلون تناول تاكو السمك منخفض الكربوهيدرات مع تاكو تقليدي ناعم.

    هل جربت هذا؟ لا تنسى قيمه والتعليق أدناه لإخباري كيف سارت الأمور. يمكنك أيضا اتبعني تشغيل موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرام و بينتيريست.


    كيفية صنع تاكو السمك

    لقد أصبحت على دراية بالبلطي منذ بضع سنوات فقط ، ومنذ ذلك الحين ، أصبح البلطي أحد أكثر الأطعمة المفضلة لدي. إنه سمكة معتدلة المذاق تقريبًا تحتوي على أكثر من 20 جرامًا من البروتين في كل وجبة. إنه أكثر صلابة في الملمس (مفاجأة لمثل هذه الشرائح الرقيقة) ، مما يجعله مرشحًا رئيسيًا لجميع أنواع الطهي: المقلي ، والمشوي ، والمشوي ، وخاصة هنا حيث يتم تسويده. إنها في الأساس مقدمة مثالية لأي شخص لا يزال يأكل الأسماك.

    استمرارًا لموضوع تحضير الطعام الصحي ، لا تحتاج هذه السمكة إلى مزيد من المعالجة بالدقيق أو فتات الخبز لتكوين قشرة لذيذة. أنا ببساطة أرشها بسخاء مع توابل ماكورميك & # 8217s Perfect Pinch Cajun ، وقم بتغطية كلا الجانبين وحواف كل شريحة بسخاء ، ثم اتركها جانباً لبضع دقائق حتى ينقع التوابل في السمك.

    اعتمادًا على حبك للطعام الحار ، قم بتخصيص كمية توابل الكاجون وفقًا لذوقك الخاص.

    بينما تستريح السمكة ، أقوم بإعداد مزيج من الصلصة فوق سندويشات التاكو الصحي. يمكنني & # 8217t أكل شطيرة سمك سوداء بدون صلصة التارتار ، وأنا أعشق سندويشات التاكو مع الأفوكادو ، لذلك هنا قمت بخلط حبيبي وابتكرت مهروس الأفوكادو التارتار الكريمية. لقد استخدمت صلصة التارتار الأصلية من مكورميك للمأكولات البحرية كقاعدة وأضفت الأفوكادو مع الكزبرة وخففتها بقليل من عصير الليمون.

    يحتاج كل تاكو سمك إلى قطعة من القرمشة ، وأي شخص لديه تاكو سمك أصلي على طراز باجا يعرف أن الملفوف - وليس الخس - هو السر هنا. لقد استخدمت كلاً من الملفوف الأبيض والأرجواني لعامل التقديم ، مع ضغط عصير الليمون وقليل من الملح لتليينه قليلاً ، لكنني ما زلت أحافظ على أزمة الملفوف.

    بدلاً من استخدام قشور التاكو المقلية ، أقوم بتحميص خبز التورتيلا بالذرة البيضاء أو الصفراء ، أو كليهما ، في مقلاة غير لاصقة مع القليل من رذاذ الطهي على كل جانب. هذا يخرج طعم الذرة النيئة ولكنه يحتفظ بشكلها المرن للحشو. ومثل سندويشات التاكو السمكية الأصيلة ، اخترت تورتيلا لكل تاكو.

    الآن هنا & # 8217s حيث عامل صحي كبير يجعلها تلعب & # 8217s. تقليديا السمك الأسود مقلي ، لكن هذه المرة أخرجت مقلاة الصفيحة المضمونة وقمت بخبز السمك في الفرن. سرّي في تقطيعه من جميع الجوانب هو وضع صينية الصفيحة في الفرن أثناء تسخينها ، لذلك عندما تلامس السمكة الصينية ، تتلامس مع المقلاة الساخنة وتبدأ بالفعل قشرة مقرمشة في القاع. . ثم أعطي الجزء العلوي من السمك رذاذًا خفيفًا من رذاذ الطهي أو الزيت النباتي واتركه يطهى لمدة تتراوح من 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يتقشر بسهولة باستخدام شوكة.

    والخطوة الأخيرة عبارة عن شريحة من صلصة تارتار الأفوكادو الكريمية والكزبرة المفرومة الإضافية ، وإذا اختار ضيوفي ، مغرفة أو اثنتين من بيكو دي جالو أو السالسا. لكن بالنسبة لي ، فإن ضغطًا إضافيًا من الجير هو كل ما أحتاجه لكل قضمة صحية.


    صلح في المطبخ

    مع حلول فصل الربيع ، حان الوقت لتناول طعام أخف. لقد تناولنا المزيد من الأسماك والمنتجات الطازجة مؤخرًا. وصفتي لتاكو سمك السلور هي وجبة سريعة وسهلة لتجميعها خلال الأسبوع.

    تبلي كل جانب من فيليه سمك السلور بالملح والفلفل الأسود المطحون والفلفل الحلو وبرش الليمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. ضع عصير نصف ليمونة على فيليه. سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة شواء. اقلي كل فيليه ، مع التحول خلال الطهي. حوالي 3-4 دقائق لكل جانب. يجب أن تكون الأسماك غير شفافة وتتقشر بسهولة باستخدام شوكة عند الانتهاء. أزل الفيليه من الحرارة. ضع فيليه على لوح تقطيع ، واقطع كل فيليه بطول بالطول. قطعي حبة طماطم روما ونصف بصلة وقطعي أفوكادو إلى شرائح. افرم 1 كوب من الخس. ضعي طبقة من فيليه السمك وبعض الخضار على كل خبز تورتيلا. رشي جبنة الموزاريلا المبشورة الطازجة.


    شاهد الفيديو: Panfried Catfish TacosEasy Summer Meal IdeasFish Tacos RecipeNoreens Kitchen (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Farees

    قبول دوران سيء.

  2. Selassie

    سؤال جيد

  3. Roane

    هناك نقص آخر

  4. Dewain

    برافو ، فكرتك أنها جيدة جدًا

  5. Dewey

    موضوع مذهل ....



اكتب رسالة