وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

عرض شرائح أسوأ نصائح جنسية للطعام

عرض شرائح أسوأ نصائح جنسية للطعام



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأداة: ملعقة خشبية

النصيحة: استخدم ملعقة خشبية في "أعطه صفعة خفيفة على مؤخرته."

مشاكل:
لا تؤوي الملاعق الخشبية البكتيريا؟ أيضًا ، كيف ستخبر ضيوفك أن الملعقة التي تستخدمها لتحريك حساء القرع بالجوز قد استخدمت أيضًا في المداعبة الجنسية؟

الأداة: الرؤوس الحربية

النصيحة: هل تعبت من الشوكولاتة والقشدة المخفوقة؟ يمكنك أيضًا دغدغة المناطق المثيرة للشهوة الجنسية لبعضكما البعض باستخدام مكعبات الثلج و حلوى حامضة وحلوة مثل الرؤوس الحربية. "يقترح كوزمو أيضًا استخدام الرؤوس الحربية في لعبة" العثور على البقعة الحامضة في جسدي ".

مشاكل: هل رأيت الناس يأكلون الرؤوس الحربية؟ هل تجد تلك الوجوه المضغوطة والمؤلمة مثيرة؟ لست متأكدًا من أن هذا شيء تريد رؤيته في السرير.

الأداة: الفاكهة

النصيحة: "امضغ قطعة صغيرة من المانجو"والمضي قدما في أنشطة غرفة النوم." يحذر كوزموبوليتان "يمكنك استخدام أي فاكهة لديك ، فقط لا تحاول أي شيء حمضي للغاية ، لأنه يمكن أن يحرقه".

مشاكل: انتظر ، هل هذا شيء ملمس؟ شيء النكهة؟ نحن فقط لا نفهم ذلك. أيضًا ، يمكن أن تسوء أشياء كثيرة إذا قررت أن تفعل شيئًا في الوسط ، مثل الفراولة. معتدل الحمضية ، وربما مؤلمة. أنت لا تعرف أبدا حتى تحاول.

الأدوات: كريمة مخفوقة ، عسل ، شوكولاتة ، زبدة فول سوداني

النصيحة: "خذ عددًا قليلاً من تركيبات النكهات الجذابة المفضلة لديك ، مثل زبدة الفول السوداني والعسل أو الكريمة المخفوقة وصلصة الشوكولاتة ، وخلط الأطعمة اللذيذة في جميع أنحاء جسده."

مشاكل: لقد قرأت كل فتاة هذا ، وشاهدت ذلك فارسيتي بلوز مقطع من أحلام الفتيان المراهقين ، وفكر "إجمالي!" لأنه بقدر ما تبدو الكريمة المخفوقة والشوكولاتة والعسل وزبدة الفول السوداني مذهلة على الآيس كريم والبسكويت ، تبدو الأصابع اللاصقة وأجزاء الجسم الأخرى أقل جاذبية. والحصول على صلصة الشوكولاتة على ملاءاتك ، والعسل في شعرك ، والكريمة المخفوقة في كل مكان لا يبدو ممتعًا (وفي بعض الحالات ، يبدو الأمر مؤلمًا فقط).

الأداة: زيت جوز الهند البكر الممتاز

النصيحة: "زيت جوز الهند البكر الممتاز غذاء معجزة: إنه رائع كزيت للطبخ وكمادة تشحيم صحية أثناء ممارسة الجنس. كما أنها تأخذ نكهات أخرى ، لذا يمكنك مزجها بمكونات طبيعية أخرى لإنشاء [مزلق] لن تمانع في دخوله إلى فمك ".

مشكلة: لا شيء صالح للأكل يجب أن يرتفع إلى مناطقك السفلية. آسف. الشيء نفسه ينطبق على الخلطات الحلوة ، مثل الكاكاو. حتى كوزمو يعترف بأن "الحلويات اللذيذة يمكن أن تكون مثيرة للشهوة الجنسية ، لكن وضع الأطعمة السكرية جنوبًا يمكن أن يؤدي إلى التهاب مهبلي".

الأداة: فلفل

النصيحة: "يرش القليل من الفلفل تحت أنفه قبل أن يبلغ ذروته مباشرة. العطس يمكن أن يشبه النشوة الجنسية ويضخم من آثار الشعور بالسعادة ".

مشكلة:
"آسف ، انتظر لثانية بينما أحضر مطحنة الفلفل هذه وأحاول حشو بعضها تحت أنفك." على العكس من ذلك ، جاستن تيمبرليك في أصدقاء مع الفوائد أثبتت صحة نظرية العطس ، لذا أيا كان ما يطفو قاربك.

الأداة: دونات

النصيحة: "انزلق دونات حول [تعرف ماذا] ، وتناوله ببطء ".

مشكلة: بادئ ذي بدء ، ماذا؟ لماذا ا؟ فقط احفظ الكعك على الإفطار مع القهوة. ثانيًا ، أليس هذا قليلًا من التقليل؟


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: "هذا التهاب". "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن قطعًا أحمر صغيرًا يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

ذكرت صحة المرأة أن أسباب الالتهاب المزمن يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن والتعرض للكثير من الإجهاد وحتى استنشاق الهواء الملوث. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات هي مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: "هذا التهاب". "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن القطع الأحمر الصغير الذي يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

ذكرت صحة المرأة أن أسباب الالتهاب المزمن يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن والتعرض للكثير من الإجهاد وحتى استنشاق هواء ملوث. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن.دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد من الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، تعد إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: "هذا التهاب". "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن قطعًا أحمر صغيرًا يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

يمكن أن تختلف أسباب الالتهاب المزمن من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن ، والمعاناة من الكثير من الإجهاد وحتى استنشاق الهواء الملوث ، حسبما أفادت صحة المرأة. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن.دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد من الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، تعد إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: "هذا التهاب". "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن القطع الأحمر الصغير الذي يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

ذكرت صحة المرأة أن أسباب الالتهاب المزمن يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن والتعرض للكثير من الإجهاد وحتى استنشاق الهواء الملوث. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن.دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد من الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات هي مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. "هذا التهاب" ، كما يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن قطعًا أحمر صغيرًا يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

ذكرت صحة المرأة أن أسباب الالتهاب المزمن يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن والتعرض للكثير من الإجهاد وحتى استنشاق الهواء الملوث. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، تعد إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. "هذا التهاب" ، كما يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن القطع الأحمر الصغير الذي يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

ذكرت صحة المرأة أن أسباب الالتهاب المزمن يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن والتعرض للكثير من الإجهاد وحتى استنشاق الهواء الملوث. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن.دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد من الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات هي مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: "هذا التهاب". "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن القطع الأحمر الصغير الذي يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

ذكرت صحة المرأة أن أسباب الالتهاب المزمن يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن والتعرض للكثير من الإجهاد وحتى استنشاق الهواء الملوث. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن.دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد من الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، تعد إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: "هذا التهاب". "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن القطع الأحمر الصغير الذي يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

ذكرت صحة المرأة أن أسباب الالتهاب المزمن يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن والتعرض للكثير من الإجهاد وحتى استنشاق هواء ملوث. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، تعد إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: "هذا التهاب". "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن القطع الأحمر الصغير الذي يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

ذكرت صحة المرأة أن أسباب الالتهاب المزمن يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن والتعرض للكثير من الإجهاد وحتى استنشاق الهواء الملوث. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات هي مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


الأطعمة الالتهابية: 9 من أسوأ اللقطات للالتهاب

في حين أنه لا يجعلك تشعر بالدفء والغموض تمامًا ، فإن الالتهاب هو استجابة الجسم الصحية تمامًا للإصابة والعدوى ، وهي طريقة للدفاع عن أنفسنا عن طريق إرسال الخلايا المناعية والعناصر الغذائية الرئيسية إلى المناطق التي تحتاجها بشدة.

كيف تصل تلك الخلايا المقاتلة إلى هناك؟ من خلال زيادة تدفق الدم ، والذي بدوره يؤدي إلى الاحمرار ، والدفء ، والتورم والألم الذي من المحتمل أن يرتبط بكلمة "التهاب". لنفترض أنك قطعت إصبعك ولاحظ أنه تحول إلى اللون الأحمر قليلاً. "هذا التهاب" ، كما يقول دي ساندكويست ، RD ، CDE ، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. "إنها تساعد على شفاء إصبعك".

لكن القطع الأحمر الصغير الذي يشفي بمرور الوقت يختلف تمامًا عن حالة مزمن إشعال. هذا يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، في الواقع. عندما لا يتم "إيقاف" الالتهاب كاستجابة مناعية أبدًا ، إذا جاز التعبير ، يمكن أن يؤدي الإنتاج المستمر للخلايا المناعية إلى إحداث ضرر دائم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والزهايمر ، من بين مخاوف صحية أخرى. تقول جولي دانيلوك آر إتش إن ، مؤلفة كتاب "الوجبات التي تعالج الالتهاب": "عندما لا نرى نظام الالتهاب يتوقف عن العمل ، ينتهي بنا الأمر في حالة ضارة".

يمكن أن تختلف أسباب الالتهاب المزمن من شخص لآخر ، ولكنها تشمل زيادة الوزن ، والمعاناة من الكثير من الإجهاد وحتى استنشاق الهواء الملوث ، حسبما أفادت صحة المرأة. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا أيضًا ، مثل التدخين أو قلة التمارين الرياضية. تقول جيسيكا بلاك ، إن.دي ، مؤلفة كتاب The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book: "نمط الحياة المستقرة ، وقلة النوم - لدينا هذه الإهانات المتكررة التي تزيد من الالتهاب على المدى الطويل".

يمكن للأطعمة التي نختار تناولها - أو عدم تناولها - أن تؤثر أيضًا على الالتهاب. الحصول على حصتك العادلة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية - مماثلة ، نعم ، لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي - قد اقترح أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. يقول ساندكويست: "يمكن أن يكون النظام الغذائي بمثابة وظيفة وقائية". "عندما تتغذى أجسامنا بشكل أفضل ، يمكننا الشفاء بشكل أسرع إذا قطعنا أصابعنا وربما حتى منع الالتهاب المزمن." من المحتمل أن لا واحد تقول إن الطعام هو المسؤول عن التسبب في الالتهاب ، لكن هذا هو السبب في ذلك شاملة يمكن أن يساهم النظام الغذائي.

في الوقت الحالي ، تعد إرشادات النظام الغذائي المضاد للالتهابات مجرد اقتراحات. أفادت WebMD أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والالتهابات ، وبالتالي المرض.

ومع ذلك ، هناك بعض الأفكار العامة حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الالتهاب والمرض. يقول دانيلوك: "هناك أطعمة تزيد من حدة الالتهاب لأنها في حد ذاتها مهيجات". فيما يلي بعض أسوأ المخالفين الذين قد ترغب في تجنبهم. دعنا نعرف ما نسينا في التعليقات.


شاهد الفيديو: نصيحة جنسية للبنات فقط + (أغسطس 2022).