العصا للصورما



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كان لديك خلاط أو آلة خبز خاصة ، فمن السهل عجن كل شيء. تحتاج إلى الحصول على قشرة مثل الخبز حتى لا تلتصق بجدران القدر ، لذا أضف المزيد من الماء أو الدقيق حسب الحاجة.

اترك القشرة حتى تنضج لمدة 20 دقيقة ، قم خلالها بتسخين الفرن إلى أقصى حد.

وزعي شرائح رقيقة بالحجم المرغوب ، وضعيها في صينية مبطنة بالدقيق أو ورق الخبز ، واتركيها ترتفع لمدة 5 دقائق أخرى. ضعيها في الفرن ، على أعلى مستوى ، لبضع دقائق ، قليلة جدًا. تنتفخ بسرعة ، اتركها تحمر قليلاً (افحصها في الأسفل) ، أخرجها ، وخزها برفق بشوكة وغطها بمنشفة لإبقائها طرية ، ومن الجيد أن تتدحرج في السورما.

إذا كنت تحب المقرمش ، توقف عن تغطيتها.


ما هي أصح طريقة لأكل الشاورما وكيفية تناولها دون زيادة الوزن

وقع الرومانيون في الحب في السنوات الأخيرة مع المأكولات البحرية ولحم البقر الأسود والجبن ذات العفن النبيل ، لكنهم لن يتخلوا أبدًا عن ملذات الذنب. تقدم لك Foodstory.ro وخبيرة التغذية ميهايلا بيليتش المتغيرات الصحية للأطباق الأكثر شعبية ، سواء كانت رومانية أو مستوردة ، في سلسلة بعنوان "ماذا يأكل الرومانيون".

& ldquoSaorma أصبح بالنسبة للرومانيين ما هي الساندويتش بالباجيت ولحم الخنزير بالنسبة للفرنسيين أو البيتزا للإيطاليين أو الهمبرغر للأمريكيين. هذه وجبة كاملة وعملية مأخوذة من زاوية الشارع و rdquo ، كما يقول أخصائية التغذية ميهايلا بيليتش، والذي يعطينا أيضًا بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار في المرة القادمة التي نذهب فيها إلى الوجبات السريعة في زاوية الشارع.

انتبه إلى النسب الصحيحة بين المكونات:

& ldquoSaorma إنه منتج متوازن من الناحية الغذائية لأنه يجمع كل المجموعات الثلاث من العناصر الغذائية: الكربوهيدرات من العصا والبطاطا وبروتينات اللحوم والدهون من الصلصة. يجب أن يكون شاغلنا الوحيد هو احترام النسب الصحيحة بين المكونات ، أي عدم المبالغة في كمية البطاطس والصلصة. بشكل عام ، يحتوي الساورما على وزن ثابت من حيث اللحوم ، ويمكننا "تخصيصه" من حيث نوع الصلصات / السلطات. تجنب متغير "مقاس واحد يناسب الجميع" ، والذي يمكن أن يضاعف عدد السعرات الحرارية دون فائدة حقيقية للطعم ".

Saorma ، أكثر صحة من المعجنات

& ldquo إن تناول الصورما من وقت لآخر (بحد أقصى مرتين في الأسبوع) هو عادة ليس لها تأثير سلبي على الصحة أو الشكل. إنه بالتأكيد خيار أفضل من المعجنات والوجبات الخفيفة ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة الأخرى. أخيرًا ، السورما هو جزء من اللحم والخبز والسلطة الملفوفة في شطيرة بدلاً من وضعها في طبق. طالما أننا بخيل مع الصلصات والبطاطس ، يمكن أن يكون الساورما خيارًا ذكيًا يأخذ في الاعتبار الوتيرة السريعة للحياة اليومية.

كيف تأكل السورما ولا تكتسب الوزن:


& ldquo يمكن أن يكون الصمغ غذاء غير خطير بالنسبة للشكل إذا اقتصرنا على العصا واللحوم والخضروات (مخلل ، خس ، طماطم ، ملفوف) ، بدون بطاطس وصلصة لا تتعدى 250-300 سعرة حرارية / قطعة. لكل ملعقة كبيرة من الصلصة أضف 50 سعرة حرارية و 100 كحد أدنى للبطاطس وستحصل على واحدة بسرعة ساورما 600 سعرة حرارية.

بالنسبة للبالغين ، فإن تناول مشروب غازي مع شرب اللبن يعني تناوله وجبة صحيحة ومتوازنة، مما يبقيك في القرية لمدة 3-4 ساعات. Saorma هو منتج للوجبات السريعة يتم تحضيره بسرعة ، ولكن لا ينبغي تناوله بسرعة أثناء الركض. ليست منتجات الوجبات السريعة غير الصحية ، بل الكمية الكبيرة التي نستهلكها بها ، وتكرار استخدامها ، وحقيقة أننا نبتلعها بسرعة ، دون الاستمتاع بها.

على PRO TV PLUS PUTE & # 538 أرى المشاركة وقطع IcircN:

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


400 غرام طحين
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة من السكر
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
200 مل من الماء الساخن
مغلف من الخميرة الجافة (إذا كانت الكرة بحجم كرة تقريبًا)
صفار بيضة
4 ملاعق كبيرة حليب

الخطوة 1:
نضع السكر والملح والخميرة في ماء دافئ. يقلب ويضاف الدقيق في المطر. الآن عليك أن تضيف الزيت وتخلط حتى تصبح قشرة متجانسة وغير لزجة.

الخطوة 2:
توضع العجينة في وعاء مغطى وتترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة. بعد ساعة ، يتضاعف حجم العجينة تقريبًا.

الخطوه 3:
الآن كسر قطع العجين ونشرها مع شوبك. يجب أن تكون الأوراق رقيقة قدر الإمكان. يخلط صفار البيض مع الحليب. دهن الصمغ بهذه التركيبة وضعها في الفرن (يجب تسخينها جيدًا).


شاورما محلية الصنع

الشاورما محلية الصنع هي طبق لذيذ ولذيذ مثل المنتج الأصلي. في الوقت نفسه ، تعد الشاورما محلية الصنع أكثر صحة ، حيث يتم تحضيرها بالمكونات المختارة والمعدة والمختلطة حسب رغبتك. إنه مثالي لتناول طعام الغداء أو عطلات نهاية الأسبوع مع العائلة أو الأصدقاء.

شارك مع الاصدقاء:

شاورما محلية الصنع إنه بديل أكثر أمانًا وصحة للمنتج الأصلي. من حيث مذاقها ونكهتها ، ستكون بالتأكيد على الأقل جيدة مثل تلك الموجودة في شاورما المدينة ، إن لم تكن أفضل.

لطالما كان شاورما طبقًا مطلوبًا للغاية ومستهلكًا في بلدنا. لا ينبغي أن يكون المنتج نفسه ضارًا بالصحة ، ولكنه يعتمد بشكل كبير على جودة المكونات المستخدمة وطزارتها ، فضلاً عن الظروف الصحية للمكان والشخص الذي يقوم بإعداده. كما أن كمية الصلصات والمواد اللاصقة المستخدمة في تحضيرها لها رأي.

في مطبخك يمكنك اختيار المكونات وضبطها بحيث تحصل على شاورما لذيذة محلية الصنع ، وهي ليست قنبلة للسعرات الحرارية ويمكن أن يستهلكها كل من الأطفال والبالغين بثقة.


شاورما الصيام وصفة لذيذة لجميع الذواقة

حتى لو كان صائمًا ، فلا يجب أن تكون الوجبات العائلية مملة! إذا كنت تستمتع بالخروج إلى شاورما عائلي من وقت لآخر ، فلا داعي للحزن عندما تبدأ الصيام ، لأن هناك العديد من الوصفات لصيام الشاورما ، بعضها أكثر صحة من الإصدار الكلاسيكي.

شاورما الصيام بدون الصويا هي وصفة تعتمد على الخضار والحمص ، والتي يمكنك تحضيرها بسرعة وسهولة في أي وقت ، وإذا أردت إثبات موهبتك ربة المنزل ، يمكنك دعوة أصدقائك لتذوقها.

المكونات اللازمة لشورما الصيام:

لتحضير الصمغ:

لملء:

كيف تحضر الشاورما للصيام؟ في بضع خطوات بسيطة ، وهو ما فعلته بالتأكيد أي ربة منزل في الماضي:

امزج جميع المكونات في وعاء حتى تحصل على تركيبة متجانسة. ثم اعجن العجينة جيداً واتركها تتخمر لبضع ساعات.

قسّمها إلى قطعتين وقم بإعداد شكل الغراء بمساعدة الإعصار. ضعي العودين في صينية خبز لمدة 3-4 دقائق على نار عالية.

أولاً ، اغسل وقشر جميع الخضار.

تقطع الكوسة والجزر والبطاطس والبصل إلى مكعبات صغيرة وتوضع في وعاء. ادهني مقلاة بالزيت وضعي هذه الخضار ، ثم اتركيها في الفرن لمدة 30-40 دقيقة ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. في هذه الأثناء ، نقطع الكرنب والطماطم والمخللات والبقدونس ناعماً. أضف الملح أو الفلفل أو البابريكا حسب الرغبة.

بعد إخراج الخضار من الفرن ، دهن العودين بالحمص أو الكاتشب ، حسب تفضيلاتك. للبدء ، ضع خليط الخضار المطبوخ على كامل سطح العصا.

ثم استمر في السلطة والطماطم الطازجة مع المخللات. اطوِ الصمغ وستصبح شاورما الصيام جاهزة.


فيديو: Nastya and dad open boxes with surprises to learn the alphabet. (أغسطس 2022).